पीरियड्स का दर्द 10 मिनट में गायब? ये 6 चीजें हैं कमाल!

महिलाओं के लिए हर महीने आने वाला पीरियड्स का दर्द कई बार असहनीय हो जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि दवा की गोली खाने की बजाय कुछ घरेलू चीजें खाकर इस दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है? जी हां, सिर्फ 10 मिनट में राहत देने वाले 6 आसान उपाय आपके किचन में ही मौजूद हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में और समझते हैं कि ये कैसे काम करते हैं।

दर्द से राहत का प्राकृतिक रास्ता

पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन और बेचैनी से निपटने के लिए आपको मेडिकल स्टोर की ओर भागने की जरूरत नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ खाद्य पदार्थ न सिर्फ दर्द को कम करते हैं, बल्कि शरीर को ताकत भी देते हैं। ये उपाय पूरी तरह प्राकृतिक हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है। तो चलिए, इन जादुई चीजों के बारे में जानते हैं।

खाएं ये 6 चीजें

सबसे पहले बात अदरक की। एक कप अदरक की चाय पीने से ऐंठन में फर्क पड़ता है और 10 मिनट में राहत मिलती है। दूसरा है डार्क चॉकलेट, जो मूड को बेहतर करने के साथ दर्द को हल्का करती है। तीसरा, केला खाएं, क्योंकि इसमें पोटैशियम होता है जो मांसपेशियों को आराम देता है। चौथा है बादाम, जो मैग्नीशियम से भरपूर होने के कारण दर्द कम करता है। पांचवां, दालचीनी का पानी पीएं, यह सूजन को कम करती है। और छठा, गर्म पानी के साथ शहद मिलाकर पीना, जो पेट को सुकून देता है।

क्यों हैं ये असरदार?

ये सभी चीजें शरीर में सूजन और तनाव को कम करने में मदद करती हैं। इनमें मौजूद पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पीरियड्स के दर्द को जल्दी शांत करते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि ये आसानी से उपलब्ध हैं और इन्हें अपनी डाइट में शामिल करना बेहद आसान है।