आंखों की सेहत के लिए 5 गलतियां जो आपको नहीं करनी चाहिए

आंखों की देखभाल में सावधानी बरतें

हेल्थ कार्नर :-    आपने कई ऐसे लोगों को देखा होगा, जिनकी युवा अवस्था में ही चश्मा लग जाता है। ऐसे बच्चे भी होते हैं जो पढ़ाई में ध्यान नहीं देते, फिर भी उन्हें चश्मा पहनना पड़ता है। इसका मुख्य कारण मोबाइल और कंप्यूटर का अत्यधिक उपयोग है। हम इन उपकरणों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

 

इसका खामियाजा आपकी आंखों को भुगतना पड़ता है। आप रोजाना कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जो आपकी आंखों की सेहत को प्रभावित करती हैं। आज हम आपको उन गलतियों के बारे में बताएंगे, जो आप अक्सर करते हैं। हम अक्सर देर रात तक मोबाइल का उपयोग करते हैं और लेटकर काम करते हैं। इससे आंखों पर बुरा असर पड़ता है और उनकी क्षमता तेजी से घटती है।

आपने देखा होगा कि जब हम लंबे समय तक मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं, तो हमारी आंखों से पानी निकलने लगता है। कुछ लोग उस पानी को साफ करके फिर से मोबाइल पर ध्यान देने लगते हैं। लेकिन ऐसा करना गलत है। जब आंखों से आंसू निकलते हैं, तो यह संकेत है कि उन्हें आराम की आवश्यकता है। फिर भी, हम उन्हें आराम नहीं देते, जिससे हमारी आंखों को नुकसान हो सकता है।