कब्ज से कैंसर तक इन 5 बीमारियों की दवा है केला, दिल के रोगी जरूर खाएं

केले से अक्सर लोग दूर भागते है, क्योंकि इसमें हाई कैलोरी और फैट होते हैं। खासतौर पर वेट लॉस कर रहे लोग इससे दूर रहते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि यदि केले का सही मात्रा मे सेवन किया जाए तो इसके बहुत से स्वास्थ्य लाभ है। यह हार्ट के मरीजों के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, क्योकि यह पोटेशियम रिच फूड है, जो वैस्कुलर कैल्सीफिकेशन और एओर्टिक स्टिफनेस जैसे कारकों को कम कर सकते हैं। केले में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारता है और आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देती है। ऐसे बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स हैं, आइए जानते हैं इसके बारे में। हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंदकेले का सेवन आपमे हार्ट डिजीज के रिस्क को भी कम करता है। इसमें पोटेशियम के साथ फॉलेट, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की भी मात्रा पाई जाती है, जो हार्ट प्रॉब्लम का कारण बनने वाले कारकों को दूर करने में सहायक है। इसके अलावा यह ब्लड वैसल्स को प्रोटेक्ट करके उन्हें ज्यादा मोटा होने से रोकता है। स्ट्रोक के रिस्क को करता है कमकेले में मौजूद पोटैशियम की मात्रा उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में मदद करती है, जिससे आप में स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है, क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर स्ट्रोक के सबसे बड़े कारणों में से एक है। इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम फेटल ब्लॉकेज को भी रोकता है। कब्ज का रामबाण इलाज केले में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होती है। कैंसर के खतरे को भी कम करता हैकेलों में मौजूद लेक्टिन प्रोटीन ल्यूकेमिया कोशिकाओं को वृद्धि करने से रोकने में मदद करता है। लेक्टिन शरीर में एक तरह से एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। दांतों की समस्या को करता है कमकेले में मौजूद हाई कैल्शियम की मात्रा कई दांतों की समस्या से भी बचाता है। केले के सेवन से आपके दांतों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।