Health Tips- विटामिन जिसकी कमी से इंसान चिडचिड़ा हो जाता हैं, ऐसे करें पूर्ती

दोस्तो एक शरीर बनाए रखने के लिए हमें विटामिन की जरूरत होती है, जो हमें स्वस्थ रखते हैं औऱ बीमारियों से बचाते हैं, कुछ विटामिनों की थोड़ी सी भी कमी हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। ऐसा में शरीर में विटामिन B12, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, रोग प्रतिरोधक क्षमता को...